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广州妇儿中心医生告诉你:宝宝的辅食应该这样加

2020-02-26栏目:综合信息

除了宝宝的第一口奶之外

最让新手爸妈头疼的,那就是宝宝的辅食问题

老一辈的经验可能不科学

网上的辅食内容杂乱繁多

自己第一次当爸妈,什么都不懂

宝宝辅食添加太早会增加过敏风险?太晚不利于宝宝肠胃发育?

加了辅食要减少奶量,不然会撑坏宝宝?

第一口辅食应该是米粉,而且自制的米粉更健康?

蔬菜、肉类、淀粉类辅食的添加有没有特定顺序?

……

到底该怎么办?

今天

广州市妇女儿童医疗中心儿科副主任医师董海鹏来支招啦

董海鹏

广州市妇女儿童医疗中心   儿科   副主任医师

广东省保健协会儿童保健分会委员

擅长从事儿童保健及儿童早期综合发展多年

主要方向为儿童生长发育监测、营养咨询、养育指导,早产儿发育指导、身高促进等方面。

1、从婴儿生长营养方面来看,您认为在孩子多少岁开始,添加辅食最适合?

我们国家跟世界卫生组织提倡辅食的添加不早于4个月,不晚于6个月,需要根据宝宝的生长发育情况而定。

2、从添加辅食到彻底断奶,您认为这个过程,持续多长时间较合适?

没有非常具体的时间。

从添加辅食到断奶时,都要进行常规的儿童保健,看宝宝的身高体重的变化,还有喂养技巧、喂养习惯的养成。

如果较好的情况下,国家提倡母乳喂养可到两岁,都是儿科医生比较支持的。

3、对辅食的添加时机你有什么建议?

辅食的添加时机需要根据宝宝的个体情况来定,我们有几个标准:

首先他是头好(头围、头部发育体征均符合正常指标);

第二是头可自主控制转动;

第三是宝宝的体重达到6.5或6.8公斤以上;

第四是宝宝见到食物,会出现吞咽反应,有时见到大人在吃饭时,会用手抓取,或把嘴往前伸的情况下,即可考虑添加辅食。

除了董海鹏医生跟我们分享的这三个基础辅食问题,新手爸妈们在日常中也会有一些困惑。接下来小圈也跟大家来聊聊。

1、不同月龄的宝宝吃辅食的次数有什么不同?

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2、加辅食后,宝宝到底要喝多少奶?

添加辅食后,母乳或奶粉仍有很重要的作用,不能忽视,总体来说有如下饮食建议:

7~9个月的宝宝

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10~12个月的宝宝

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13~24个月的宝宝

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3、不同月龄宝宝的辅食是不是有不同的食物形态?

是的。

6个月~2岁左右的宝宝可逐步尝试不同质感的食物。宝宝咀嚼能力的发展快慢各有不同,家长应根据宝宝的情况来准备质感合适的食物。

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(图片来自香港卫生署发布的宝宝辅食资料)

4、喝奶粉的宝宝需要早点添加辅食吗?

不需要。

不论母乳喂养、混合喂养,还是配方粉喂养,辅食添加时间都是根据宝宝自身状况而定,跟喂养形式没关系。(不早于4个月,不晚于6个月)

5、添加辅食后,能不能将宝宝的奶粉换成日常买到的鲜牛奶?

不可。

为了减少过敏的发生,建议1岁后再加鲜牛奶及其制品。(鲜牛奶也是辅食的其中一种)

我们都知道奶粉中添加了各种必要营养物质或元素,对宝宝肠道、免疫力、大脑发育等方面有重要的作用。

就拿贝特佳奶粉配方来说:

优质纯羊乳或纯牛乳蛋白,呵护宝宝娇嫩的肠胃

1、Bb-12益生菌+益生元,帮助宝宝便便顺畅柔软,改善免疫状态

核桃油,促进骨骼生长,保持骨密度,有利于宝宝的大脑发育

同时,贝特佳奶粉在奶源和生产工艺上也下了狠功夫,不但奶源取自黄金奶源地,其生产工艺——干湿复合法也是目前最先进的。

国家营养学专家张悦曾经在一档育儿节目《种草吧麻麻》中,和主持人叶一茜一起为宝宝推荐了合适的口粮,对很多辅食问题进行了分享,有兴趣的宝妈宝爸可以看看:

《杜若溪和叶一茜公开谈的“黄金奶”,到底是什么奶?》

小圈说

另外,在添加辅食问题上,很多新手爸妈还会出现很多误区:

1、宝宝添加辅食,第一口辅食不是米粉,而是从富含铁的食物开始,可以是强化铁的婴儿米粉,肉泥等。

2、宝宝米粉建议买现成的,更容易确保强化铁。自制米粉需预防缺铁性贫血的发生。

3、不打农药的蔬菜水果,仍然可能存在寄生虫和致病菌,也需要认真清洗。

4、制作好的辅食尽快分装,世界卫生组织建议,加热后的食物在常温下的放置时间不要超过两小时。

5、冷冻辅食,不建议在室温中等待化冻,减少微生物增殖导致辅食变质的可能性。

6、市售罐装婴儿食品通过“高温灭菌+密封”来达到防腐效果,不用担心防腐剂。

7、2岁以下的宝宝可以吃坚果,但必须做成泥状(避免呛到),每天4~5g;

8、6个月以上可以吃酸奶和奶酪,但鲜奶必须1岁以后才能添加;对1岁以上的孩子来说,牛奶是最好的钙的来源;

9、白水是孩子唯一推荐的饮料。

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